top of page

Öfkenin Şaşırtıcı Gücü


Bilgi ve Kayıt için: tıklayın


Tarihler: 25 Aralık, 1, 8, 15 Ocak 2024 – Online


Kolaylaştıran: Tuğba Özcan

 

Öfkenin şaşirtici gücü ile bağlanti kurmaya ne dersiniz?


 "belki eski düşman dost olur"

 

"öfkenin nedeni düşüncemizde yatar. Suçlama ve yargılama düşüncelerinde."m.rosenberg


Birçok insan şiddetsiz iletişimi öfke için nasıl kullanacağını bilmek ister çünkü bu pek çok insan için çok korkutucu bir duygu olabilir. Onu hissetmek, ifade etmek ve alıcı tarafında olmak son derece rahatsız edici olabilir!

 

Öfke kötü bir şeydir?

Öfkelenirsem kimse beni sevmez fakat öfkemlede kalmak istemiyorum

Öfkemi farkedemiyorum taki iş işten geçtikten sonra pişman oluyorum.

 

Şiddetsiz iletişim bize içimizdeki öfkeyle başa çıkmanın sağlıklı yollarını sunar.

İçimizdeki öfkeyle başa çıkmanın sağlıklı yollarını bulmanın önündeki temel zorluklardan biri, öfke ortaya çıktığında genellikle kontrolü çoktan kaybetmiş olmamızdır.

 

Öfke karşilanmamiş ihtiyaçlarin habercisidir.

Şiddetsiz iletişimi öfke için kullanarak, öfkeyi yapıcı bir şekilde ele alma kapasitemizi ve becerilerimizi yeniden yapılandırıyoruz.

 

 öfkemi daha gelmeden nasil farkedeceğim?

Diğer insanlarla ilişkimde öfkeyle başa çikmanin sağlikli yollarini nasil bulacağim?

 

Öfke üzerinde çalıştığımızda (kendinizinkini veya başkalarınınkini) etrafında kendinizi güvende ve rahat hissettiğiniz ve bununla nasıl emin ve etkili bir şekilde nasıl başa çıkacağınızı şiddetsiz iletişim metoduyla öğrenebiliriz.

 

Karşimdakinin öfkesinden korkuyorsam?

Fiziksel güvenliğimizden eminsek, bazen bir başkasının öfkesi başka nedenlerle endişe vericidir:
bizim tarafımızdan duyulması zor yargıları var ve/veya,
duygularının sorumluluğunu alıyoruz, kendimize bu kişiyi kötü hissettirdiğimizi söylüyoruz ve/veya, önemli bir ilişkinin yanı sıra, anlam ifade edebilecek ve ima edebilecek her şeyden endişe duyuyoruz.

 

 

42 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

Comments


bottom of page