Önce Can – Kendime Bakım Atölyesi

Tarihler: 6, 13, 27 Ekim, 3 Kasım 2022 – Online

Kolaylaştıranlar: Gizem Alav Şapçı, Hülya Tosun

🥀"Hayatın koşuşturmacası içinde nefes almaya halim mi kalıyor?"

🥀“Türlü meseleler içinde günü zor kurtarıyorum. Kimim, ne isterim, ne severim, unuttum."

🥀"Biraz kendime vakit ayıracak olsam suçluluk hissediyorum.”

🥀“Akşamları pilim bitmişken benden bir şey istendiğinde sinirim tepeme çıkıyor. Sen ne istersin diye soran yok."

🥀“Önce ben diyenlere katlanamıyorum. Fedakar olmayı gördük biz ana-babamızdan." Kendimize bakmanın bencillik sayıldığı bir kültürde, ihtiyaçlarımızı ikinci plana atmayı alışkanlık haline getirmiş olabiliriz. Belirsizliğin yoğun olduğu bu dönemde ise, günü düzenine koyayım derken hayatın getirdikleri karşısında kâh tükenmişlik, kâh tahammülsüzlük yaşıyor olabiliriz. Şiddetsiz İletişim temelli bu atölyede, kendi ihtiyaçlarımızın arka sıralarda kalmasının bir tür "kendimize şiddet" olduğu bilgisinden hareket ediyoruz. Bu kez "Önce Can" diyerek, iç kaynaklarımızı doldurmanın yarattığı iyilik halinin canlılığımızı, hayatı beslediği bir anlayışa yöneliyoruz. Hülya ve Gizem birlikte sunduğumuz, 4 haftaya yayılan atölye süresince “önce can, sonra canan” bakış açısının bencillik değil, “ben”le dolu olmak anlamına geldiğini hatırlayarak, kendimizle olduğu kadar sevdiklerimizle ilişkilerimizi de desteklemek istiyoruz. Çalışmalarda, kendimize bakım ve özene ihtiyaç duyduğumuz alanları fark ederek ihtiyaçlarımızı karşılamak üzere harekete geçme gücünü (geri) kazanmayı amaçlıyoruz. Şiddetsiz İletişim’in araç ve yöntemlerini temel alacağımız ve pratik uygulamalarla destekleyeceğimiz "Önce Can” Atölyesi, Şiddetsiz İletişim’le tanışmış katılımcılara, bu yaklaşımı merak edenlere ve kendine “benle dolu” bir hediye vermek isteyen herkese açık. Detaylı bilgi ister @aileicisefkat profilindeki web sitesinde, ister ruhubohcadagezen@gmail.com adresinde.