top of page

Bağlantı Dansı – Şiddetsiz İletişimden İlhamla Giriş Eğitimi


Bilgi ve Kayıt için: tıklayın


Tarihler: 2, 9, 16, 23, 30 Ekim 2023 -Online

Kolaylaştıran: Esin Erek



SEVİLEBİLİR OLDUĞUMU KABUL ETME YOLCULUĞU – I


2016 yılında Şiddetsiz İletişim kitabını ilk okuduğumda beni kavuran şey ‘Empatinin Gücü’ bölümünün hemen girişinde yer alan şu satırlardı:




Birinin, sizi

· Hakkınızda peşin hüküm vermeden

· Adınıza sorumluluk almaya ve

· Sizi belli bir kalıba sokmaya çalışmadan

dinlemesi gerçekten çok iyi hissettirir.


Dinlendiğimde ve duyulduğumda hayatıma, dünyamı yeni bir bakış açısıyla algılayarak yeniden devam edebiliyorum.


Birisi dinlediğinde daha önce çözümsüz görünen şeylerin çözülebilir hale geldiğini, birisi duyduğunda içinden çıkılamaz gibi görünen karışıklıkların berraklaşmaya ve su gibi akmaya başladığını görmek hayret verici.’ Kavrulmuştum çünkü 46 yaşımdaydım ve böyle bir dinleme deneyimine sahip değildim. Ne ailemde, ne okulumda ne arkadaşlarımda…Yaşamımda bunu keşfetmeye ve yaratmaya dair derin bir özlemle çıktığım bu yolculuğun meyvelerini paylaşmak istiyorum sizlerle.


O nedenle Bağlantı Dansı ile Başlayan Öfkeni Anla ve Oyuncul Somatik ile devam eden bu yolculukta niyetim bu DERİN DİNLEME yetkinliğine dair bir kavrayış edinmek. Bu kavrayışı hayata geçirebilmek.


Çünkü bu dinleme hali bizi içimizde olan bitenle bağlantılı kılıyor. Ve o öyle bir bağlantı ki yaşamak istediğimiz ilişkileri ve hayatı destekleyecek değerlerimiz ile seçimler yapabiliyoruz. O değerlerle sözcük seçimi , o değerlerle eylem seçimi.


Bu da bütünlüğümüzü koruyor ve içsel çatışmalarımızı dinginleştirerek kendimize nezaket ve ilgi ile yaklaşabilmemizi sağlıyor.


Eğer sen de böyle bir arayış içindeysen 5 haftalık bu yolculuğu birlikte yapalım.



Alıştırmalar Marshall Rosenberg ‘in Şiddetsiz İletişim ve David Weinstock’un somatik NVC pratiklerinden ilhamla hazırlanmıştır.


Eğitim İçeriği : Mevcut iletişim modellerimizi fark etmek

· İletişimde salt gözlem ile yargı içeren değerlendirmeleri ayırt etmek

· Duygularımızı anlamak, tanımak ve olduğu haliyle yaşamaya izin vermeyi deneyimlemek

· Duygularımızın kaynağı olan ihtiyaçlarımızı fark etmek

· 4 farklı algılama şeklini deneyimlemek

· İsteklerimizi duyulabilir şekilde ifade etmenin yollarını öğrenmek

· ‘Hayır’ ı duyabilmek ve ‘Hayır’ diyebilmek

· Tüm varlığımız ile duymayı öğrenmek

· Kendimize ve başkalarına şefkat /anlayış geliştirmek

· Empati yetkinliğimizi geliştirmek



23 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

Comentarios


bottom of page