top of page

Kendime Empati Akşamları


Bilgi ve Kayıt için: asununisleri@gmail.com


Tarihler: 13, 20, 27 Kasım, 4, 11, 18, 25 Aralık 2023 – Online


Kolaylaştıran: Asuman Kürkçü



KENDİME EMPATİ NEDİR?

  • Şiddetsiz İletişim süreçlerinden biridir.

  • Bu süreçte, iç dünyamızda, kendimizle ve/veya karşımızdakiyle, duygu ve ihtiyaçlar üzerinden şefkatli bir bağ kurmayı amaçlarız.

  • Bu süreçten edindiğimiz netlik, empati ve anlayışla, girmeye çekindiğimiz diyaloglara girebilmeye dair güçlenebilir, kendimizi sürekli içinde bulduğumuz çatışmaların dönüşmesine şans vermiş oluruz.

  • Öfke, utanç, suçluluk gibi zor duygulardan kurtulmayı ya da onları yok saymayı hedeflemeden, bu duyguların hayatı zenginleştiren mesajlarını duymaya çalışırız.

NEDEN KENDİME EMPATİ?

  • Marshall Rosenberg, Şiddetsiz İletişim kitabında "İç dünyamızda kendimize şiddetli davranıyorsak, başkalarına karşı gerçek anlamda şefkatli olmamız zordur" yazmıştır.

  • İç dünyamızda gerek kendimize gerek başkalarına dair düşünce ve duygularımızla yargısız, empatik bir bağ kurmaya zaman ayırdıkça içimizdeki doğal halimiz şefkati bilen doğ doğru giden patikayı biraz daha açarız.

KİMLER İÇİN?

  • İç dünyasında ve çevreyle ilişkisinde şefkatli bir dil geliştirmek isteyenler,

  • Şiddetsiz İletişim'i birlikte pratik edeceği bir topluluk özleyenler,

  • Duygu ve ihtiyaç okur yazarlığını güçlendirme arayışında olanlar,

  • İçinde olduğu, anlaşmazlık içeren diyaloglara netlik, anlayış, bağlantı getirmek isterken, bunun için desteğe ihtiyacı duyanlar.


BULUŞMADA NELER VAR?

  • Yönlendirmeli meditasyon ya da somatik alıştırmalar ile sadece kafadan oluşmadığımızı, bedenimizin ve kalbimizin olduğunu hatırlama :)

  • Şiddetsiz İletişim bilincini ve dört adımını pratik edeceğimiz alıştırmalar

  • Örnekler üzerinden küçük gruplarda ve büyük grupta rol oyunu ve canlandırmaları izleyerek birlikte öğrenme


Tarih : Kasım ve Aralık ayında her pazartesi

Saat : 20:00-21:30


Kayıt için tıklayın.

26 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

Comments


bottom of page