Bilgi ve Kayıt için: asununisleri@gmail.com
Tarihler: 13, 20, 27 Kasım, 4, 11, 18, 25 Aralık 2023 – Online
Kolaylaştıran: Asuman Kürkçü
KENDİME EMPATİ NEDİR?
Şiddetsiz İletişim süreçlerinden biridir.
Bu süreçte, iç dünyamızda, kendimizle ve/veya karşımızdakiyle, duygu ve ihtiyaçlar üzerinden şefkatli bir bağ kurmayı amaçlarız.
Bu süreçten edindiğimiz netlik, empati ve anlayışla, girmeye çekindiğimiz diyaloglara girebilmeye dair güçlenebilir, kendimizi sürekli içinde bulduğumuz çatışmaların dönüşmesine şans vermiş oluruz.
Öfke, utanç, suçluluk gibi zor duygulardan kurtulmayı ya da onları yok saymayı hedeflemeden, bu duyguların hayatı zenginleştiren mesajlarını duymaya çalışırız.
NEDEN KENDİME EMPATİ?
Marshall Rosenberg, Şiddetsiz İletişim kitabında "İç dünyamızda kendimize şiddetli davranıyorsak, başkalarına karşı gerçek anlamda şefkatli olmamız zordur" yazmıştır.
İç dünyamızda gerek kendimize gerek başkalarına dair düşünce ve duygularımızla yargısız, empatik bir bağ kurmaya zaman ayırdıkça içimizdeki doğal halimiz şefkati bilen doğ doğru giden patikayı biraz daha açarız.
KİMLER İÇİN?
İç dünyasında ve çevreyle ilişkisinde şefkatli bir dil geliştirmek isteyenler,
Şiddetsiz İletişim'i birlikte pratik edeceği bir topluluk özleyenler,
Duygu ve ihtiyaç okur yazarlığını güçlendirme arayışında olanlar,
İçinde olduğu, anlaşmazlık içeren diyaloglara netlik, anlayış, bağlantı getirmek isterken, bunun için desteğe ihtiyacı duyanlar.
BULUŞMADA NELER VAR?
Yönlendirmeli meditasyon ya da somatik alıştırmalar ile sadece kafadan oluşmadığımızı, bedenimizin ve kalbimizin olduğunu hatırlama :)
Şiddetsiz İletişim bilincini ve dört adımını pratik edeceğimiz alıştırmalar
Örnekler üzerinden küçük gruplarda ve büyük grupta rol oyunu ve canlandırmaları izleyerek birlikte öğrenme
Tarih : Kasım ve Aralık ayında her pazartesi
Saat : 20:00-21:30
Kayıt için tıklayın.
Comments