Tarihler: 10, 17, 24, 31 Ocak, 7 Şubat 2022 – Online
Kolaylaştıranlar: Canan İrtem, Ece Cengiztekin
Takdir ve şükran pratiklerinin hayatlarımızı daha keyifli hale getirdiğini, enerjimizi yükselttiğini, bizi uyaranlara karşı güçlendirdiğini, içsel mutlulukla ne kadar bağlantılı olduğunu deneyimliyoruz. Bu programı herkesin içinde olan gücü hatırlaması için sunuyoruz.
“Şükran dış koşullara bağlı değildir. Çevremizde neler olduğuna bağlı olmadan kendi içimizde geçebileceğimiz bir kanal gibidir. Var olduğumuz gerçeğiyle bağlantı kurmamıza yardım eder, tıpkı nefesin yaptığı gibi.” Joanna Macy
Şiddetsiz İletişim yaklaşımı ve bağlantı kurma niyetiyle;
- Şükran ve minnet duygularını nasıl harekete geçirebiliriz?
- Kendimizi nasıl takdir ederiz?
- Başkalarını nasıl takdir ederiz?
- Takdirimizi ifade etmekten bizi neler alıkoyuyor?
- Takdirleri nasıl kabul edebiliriz?
- Acıları yas tutarak nasıl onurlandırabiliriz?
Neler Yapacağız?
- Takdir ve şükran meditasyonları
- Büyük Grupta ve küçük gruplarda takdir ve şükran pratikleri
- Şiddetsiz İletişim bakış açısıyla takdir ve şükran adımları
- Çember paylaşımları
… ve hayatın akışında neler deneyimleyeceğimizi hep birlikte göreceğiz.
Saatler: Her hafta Pazartesi günleri 11.00-12.30
Kayıt ve daha fazla bilgi için @ececengiztekin 'e yazabilirsiniz.